Come affrontare la Fame Nervosa - 4* edizione (settembre/ottobre 2018)

08 Agosto, 2018

Sono aperte le iscrizioni per la 4* edizione del corso *Come affrontare la FAME NERVOSA*  


Cos'è la fame nervosa: un comportamento alimentare caratterizzato dal mangiare pur non avendo appettito, o non avendone una reale necessità biologica e calorica, spesso in risposta ad un'emozione (solitudine, noia, stress, rabbia). Mangiare diventa il modo più immediato e veloce per sentirsi meglio, il principale meccanismo per far fronte alle emozioni; ogni volta che ci si sente tristi, arrabbiati, soli, stressari, esausti o semplicemente annoiati il primo impulso è quello di aprire il frigorifero o la dispensa

Obiettivi del corso: la fame emotiva può essere gestita e risolta, lavorando su due aspetti fondamentali: una sana alimentazione e un percorso guidato di autosservazione dei propri comportamenti, con l'obiettivo di:
- assumere un nuovo atteggiamento verso di sè (maggior conoscenza e consapevolezza del proprio corpo e delle emozioni),  
- imparare nuovi metodi per far fronte alle emozioni sgradevoli
- lavorare sugli stimoli/situazioni che innescano la fame nervosa
- sviluppare soluzioni pratiche alternative al cibo

Da chi è tenuto il corso? 
- Dott.ssa Marta Gelain (dietista nutrizionista) per la parte nutrizionale
- Dott.ssa Arianna Bigarella (psicologa psicoterapeuta specializzata in terapia cognitivo comportamentale per i disturbi d'ansia, dell'umore e disturbi del comportamento alimentare) per la parte psicologica

Come sono strutturati gli incontri?
Il corso si svolgerà in 4 incontri di circa 60-90 minuti, che si terranno presso lo studio di San Martino di Lupari (PD) in Viale Europa, 21

Quando?
1° incontro: sabato 15 settembre 2018 h 13.15
2° incontro: sabato 22 settembre 2018 h 13.15
3° incontro: sabato 29 settembre 2018 h 13.15
4° incontro: sabato 7 ottobre 2018 h 13.15

Costi? Ogni incontro ha il costo di € 30,00 (tot. € 120,00 per n° 4 incontri)

Si tratta di un corso a numero chiuso, perciò le disponibilità saranno fino a esaurimento dei posti.
Per ulteriori informazioni o per prenotare il vostro posto scrivete a info@martagelain.com