Piccole riflessioni del giorno

08 Luglio, 2014
Piccole riflessioni del giorno:

1 - prima di "mettervi a dieta" (intesa come restrizione alimentare) chiedetevi se davvero avete bisogno di perdere peso

2 - prima di dire "non perdo peso perché ho il metabolismo rallentato" chiedetevi se state facendo movimento a sufficienza 

3 - prima di dire "devo mangiare meno" chiedetevi "cosa sto mangiando?" …spesso il punto non è mangiare meno, ma mangiare meglio!!!